7招 防宝宝口干舌燥
冬天气候干燥，宝宝容易出现口干舌燥、鼻子出血等上火症状。致其上火的原因可分为内因和外因两种，宝宝进食太多肉类、太浓的牛奶、太甜的饮料、零食等都属于在补充高蛋白质，这就是火的来源，此为外因；宝宝消化功能还未健全，肠胃尚处于发育阶段，若摄入过多营养物质也会造成消化不良，积食化热导致上火此为内因。预防宝宝上火很简单，只需要7招就可以。
多喝水 宝宝一天喝多少水，可以定一个量，并且定时喂或提醒他自己喝。一般来说，冬天宝宝每天需5~8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。
多吃清淡食物 吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
少食刺激性食物 像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝还在母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。
适当吃些银耳羹 银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。
保护好口腔 唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给其喝酸梅汁、柠檬汁，吃无核话梅等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。
饭前先喝碗清汤 清汤能稀释菜的盐分，有利体内水分保持。
鼻孔保持湿润 经常用棉签沾生理盐水滋润鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅。此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。
喻娅婷, 百拇医药
多喝水 宝宝一天喝多少水，可以定一个量，并且定时喂或提醒他自己喝。一般来说，冬天宝宝每天需5~8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。
多吃清淡食物 吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
少食刺激性食物 像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝还在母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。
适当吃些银耳羹 银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。
保护好口腔 唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给其喝酸梅汁、柠檬汁，吃无核话梅等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。
饭前先喝碗清汤 清汤能稀释菜的盐分，有利体内水分保持。
鼻孔保持湿润 经常用棉签沾生理盐水滋润鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅。此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。
喻娅婷, 百拇医药